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하루 30분, 골다공증 예방KOREA 2016. 6. 12. 03:04반응형
햇볕에는 뼈를 건강하게 해주는 비타민D가 풍부해 하루 30분 운동으로 골다공증을 예방할 수 있어요. 연어나 멸치, 우유, 달걀노른자 등으로 비타민D를 섭취해도 좋답니다
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