사무실에서 할 수 있는 운동

 

이렇게 운동하면 상사에게 혼나겠죠?

가장 좋은 사무실 운동법은

올라갈때 무조건 계단이용, 내려갈때는 엘리베이터 이용입니다.

계단 걸을때는 발목의 탄력을 최대한 느끼면서 올라가야지요.

그것이 최고입니다!